如果是经常发生便秘可以多吃红薯、香蕉等，对便秘的症状是有好处，也可以多喝蜂蜜水。平时饮食中也要注意，可以多吃蕃茄、坚果、燕麦、大蒜等，对胃肠也有好处。

容易便秘的患者，要注意饮食规律，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素及微量元素丰富的食物，会有助于促进消化。如果经常反复出现便秘，不能完全排除肠道器质性的问题，需要做肠镜以及腹部拍片检查，根据具体的结果对症用药。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，能够减轻胃肠道的负担有助于消化。